Retrouvez tous les articles concernant la musculation et le fitness pour progresser dans les meilleurs conditions.
Lorsqu’il s’agit de choisir une routine, plusieurs programmes d'entraînements s’affrontent. Et dans la liste figure le Full Body. C’est un formate qui comporte des avantages mais aussi des inconvénients. Il…
Dans la série des questions qu’on s’est tous posé au moins une fois, celle-ci doit être dans le top 3. Combien de séances d’entraînements doit-on faire par semaine pour espérer…
C'est l'une des questions qui revient souvent lorsqu'on parle de programme de musculation et il s'agit d'une des variables les plus populaires. Vous avez surement déjà entendu que pour prendre…