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Dans la série des questions qu’on s’est tous posé au moins une fois, celle-ci doit être dans le top 3. Combien de séances d’entraînements doit-on faire par semaine pour espérer…
C'est l'une des questions qui revient souvent lorsqu'on parle de programme de musculation et il s'agit d'une des variables les plus populaires. Vous avez surement déjà entendu que pour prendre…
Vous souhaitez vous mettre au fitness, c'est une bonne initiative ! Mais comment ne pas faire d'erreurs en musculation pour éviter de se blesser ou de perdre du temps ?…