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Dans la série des programmes populaires en salle de sport, il y a aussi le format Split. Un programme d'entraînement qui se veut réservé aux pratiquants expérimentés. Mais pourquoi n'est-ce…
S’il y a bien un programme d'entraînement qui est populaire dans les salles de sports, c’est bien Le push pull legs. On a plus besoin de le présenter. Nous sommes nombreux à l’avoir essayé…
Dans cet article, nous allons nous pencher sur le programme Upper / Lower qui consiste à travailler la partie supérieure dans une séance puis la partie inférieure dans une autre. Mais quel est l’intérêt de…