Bienvenue dans le monde de la musculation et de la nutrition ! Vous trouverez sur cette page toutes les informations importantes à savoir pour débuter la musculation correctement et devenir une meilleure version de soi-même 🙂
Les bases pour commencer la musculation
Pour commencer, lisez les articles suivants de la catégorie débutant qui vous expliquerons les bases en musculation afin de débuter dans les meilleurs conditions possible.
- Débuter en musculation : les objectifs et les environnements
- Quel programme de musculation pour un débutant?
- Quel programme d’entraînement adopter ?
- Comment apprendre les mouvements de musculation et de fitness ?
- Les 10 erreurs à ne pas faire en musculation
Comme nous n’avons tous que 24h dans une journée et des centaines de choses à faire, je vous donne 5 astuces qui vous aideront à progresser en musculation mais surtout à gérer et organiser votre temps. Car même si vous souhaitez vous investir réellement dans cette nouvelle activité, ce n’est pas une priorité !
Les autres articles du blog
N’hésitez pas à consulter le plan du site. Il s’agit de la liste de tous les articles du blog classés par thématique. Les articles sont classés en plusieurs catégories :
- Bien être : Car la muscu, ce n’est pas que pousser de la fonte, mais aussi l’amélioration de son bien-être
- Débutants : Il s’agit de la catégorie d’articles citée précédemment et que vous avez normalement dévoré
- Fitness/Musculation : Vous trouverez ici, les mécanismes et les paramètres à connaître
- Nutrition : C’est une des composantes essentielle si vous souhaitez optimiser vos résultats
- Optimisation : Vous trouverez ici, toutes les astuces pour gagner du temps pendant et en dehors de vos séances de musculations
- Sport : la muscu c’est bien, mais le sport en général aussi
C’est une vraie mine d’informations pour ceux qui souhaitent commencer la musculation alors qu’ils ont un emploi du temps déjà chargé.
Encore plus de contenu !
Vous pouvez également me retrouver sur d’autres d’autres réseaux sociaux et sous différents formats a lire, regarder ou écouter à différents moments de la journée.
Si vous souhaitez me contacter à propos de musculation, de nutrition ou de gestion du temps, je serais ravi de pouvoir vous aider 🙂