- Prise de masse musculaire
- Perte de graisse
- Maintien musculaire
Si vous êtes dans un de ces 3 cas et que vous souhaitez avoir des résultats, il est nécessaire de passer par la case nutrition. Et cela implique de compter ses calories. Mais pas de panique, il vous suffit de remplir vos données ci-dessous pour avoir une estimation de votre apport calorique.
Ce calcul vous servira de base pour votre diète.