Optimisation

Dans les méthodes que j'utilise quotidiennement dans mon poste de cadre en entreprise, il y a la matrice d'Eisenhower. C'est un outil qui me permet de trier mes tâches à…

On a tous un jour ou l’autre déjà expérimenté une baisse de motivation en musculation. Et c’est tout à fait normal. Pour pallier à cela, je vais vous proposer une…

La raison qu'on entend le plus souvent est lié au "manque de temps". Pourtant, on est conscient des bienfaits physiques et psychologiques qui découlent de la pratique de la musculation…