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Lorsqu’il s’agit de choisir une routine, plusieurs programmes d'entraînements s’affrontent. Et dans la liste figure le Full Body. C’est un formate qui comporte des avantages mais aussi des inconvénients. Il…
Dans la série des questions qu’on s’est tous posé au moins une fois, celle-ci doit être dans le top 3. Combien de séances d’entraînements doit-on faire par semaine pour espérer…