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C'est l'une des questions qui revient souvent lorsqu'on parle de programme de musculation et il s'agit d'une des variables les plus populaires. Vous avez surement déjà entendu que pour prendre…
Vous souhaitez vous mettre au fitness, c'est une bonne initiative ! Mais comment ne pas faire d'erreurs en musculation pour éviter de se blesser ou de perdre du temps ?…
Il n’est pas évident de choisir un programme de musculation pour un débutant. Il y a déjà une tonne de choses à apprendre comme les exercices et les notions comme…